Meditação

Tem como objetivo ajudar as crianças a pensar positivamente e habituá-las a focarem-se no que é bom e no que lhes traz bem-estar. As crianças percebem que meditar pode ser tão divertido quanto brincar e tão criativo quanto imaginar.

Yoga

Ajuda a conservar o equilíbrio e a ter controlo sobre os músculos do corpo e a forma correta de respirar. Muitas crianças de todo o mundo já descobriram como é divertido fazer esses exercícios. As que praticam yoga regularmente, constatam que conseguem fazer tudo melhor: correr, pular, nadar e andar de bicicleta.

Mandalas

Desenhar ou colorir mandalas é uma maneira de trabalhar o nosso universo interior de forma criativa e que ajuda a melhorar a concentração e desenvolver o equilíbrio e a harmonia. As cores e os símbolos utilizados expressam o nosso interior e despertam a criatividade.